服务方向
Our Services
障碍赛专项训练
专为泥泞跑、斯巴达赛等障碍挑战赛提供训练。
舞蹈健身训练
结合音乐和舞蹈，增强心肺功能和协调性。
拳击健身训练
结合有氧与力量训练，提升心肺功能和身体协调性。
跳绳专项训练
增强心肺耐力，提高灵活度和协调性。
多运动模式训练
结合多种运动方式，提高整体身体素质。
压力释放健身课
结合运动和呼吸训练，帮助缓解压力和焦虑。
常见问题解答
Your`s FAQ
热水澡可促进血液循环，但应避免刚运动完立即泡澡。
注意肩部热身，使用正确动作，并逐步增加训练强度。
两者结合最理想，肌肉训练增强力量，有氧训练提高耐力。
穿合适的运动装备，加强核心训练，稳定身体姿势。